martes, diciembre 06, 2005
Zumo saciante
A las personas de gran apetito les cuesta más trabajo acostumbrarse a comer menos, cuando se ponen a dieta, que limitar el consumo de ciertos alimentos. La solución a esa desagradable sensación de “ estómago vacío” está en este zumo.
Ingredientes.
Ø 2 ciruelas
Ø 100 g. de melón
Ø ½ melocotón
Preparación.
Pela la fruta, extrae el hueso de las ciruelas y del melocotón y pásalo todo por la licuadora ( o la batidora de brazo).
Tratamiento.
Para que tu estómago se sienta más lleno, bebe este zumo 30 minutos antes de comer o cenar. Con el fin de matar el gusanillo, también puedes tomar esta bebida entre horas. Si te lo bebes con una pajita, poco a poco, tu estómago se sentirá aún más satisfecho que si lo tomas de un solo trago.
Sabías que...
El estómago tarda unos 20 minutos en indicar al cerebro su nivel de saciedad. Ésta es la razón por la que es tan recomendable comer despacio y esperar ese tiempo antes de hacer una nueva incursión a la nevera.
Etiquetas: saciantes
