Zumos, brebajes y pócimas saludables

Una dieta baja en grasas y sal, pe­ro rica en frutas y ver­duras, ayuda a redu­cir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Como la prevención es la mejor estrate­gia, toma nota de es­te zumo, que fortale­ce el corazón y ayuda a reducir la tensión.

Ingredientes

-3 rodajas de piña
-1 rodaja de papaya

Preparación

Retira la cascara, con la ayuda de un cuchillo, a las roda­jas de pina, pela la papaya y corta las frutas en trozos. Intro­duce la fruta en una licuadora o bien tritúrala con la batidora de brazo. Si usas la batidora, cuela el zumo antes de servir.

Tratamiento

Toma este delicioso zumo a diario durante un mes.

Sabías que...

Puedes aprovechar la pulpa que resulta de triturar la fruta como un ingrediente más de la masa del bizcocho. No só­lo ganarán en sabor, sino que también aumentarán su con­tenido en fibra, un componente que reduce el colesterol.

Etiquetas: corazón, relajantes

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Si no puedes descansar porque los problemas te impiden conciliar el sueño, no le des más vueltas a la cabeza. Bebe este zumo y duerme con un/a marmota.

Ingredientes.

Ø 6 hojas de lechuga
Ø 1 tronco de apio
Ø 1/4 de pepino con piel

Preparación.

Limpia a conciencia las hojas de lechuga enteras. Pasa por debajo del grifo el apio y el pepino y trocea los vegetales, que debes licuar a continuación.

Tratamiento.

Bebe este zumo justo antes de ir a dormir. Si combinas la toma de esta bebida con un baño caliente, caerás redonda /o en la cama. Eso sí, debes procurar poner tu mente en blanco e irte a dormir con un pensamiento positivo en la cabeza.

Sabías que...

Si tienes la piel grasa, el pepino es tu aliado, puesto que regula el exceso de producción de la grasa y afina los poros del cutis. Pasa por la licuadora la pulpa que te haya sobrado al preparar este zumo y mézclala con yogur natural.

Etiquetas: relajantes

# posted by chusbg @ 10:52 a. m. 1 comments