jueves, agosto 31, 2006
Zumo para subir la tensión
En verano, las personas que tienen la presión baja se cansan al más mínimo esfuerzo y se marean con facilidad. ¿Tienes la tensión por los suelos? Toma la bebida que te proponemos mientras picoteas unas olivas o unos frutos secos salados.
Ingredientes
-Una ramita de romero
-1 vaso de agua
-2 zanahorias
-Hielo
Preparación
Deshoja la rama de romero, vierte las hojas en el agua, recién hervida, y déjala infusionar hasta que se enfríe. Introduce las zanahorias en la licuadora y mezcla el zumo de esta hortaliza con la infusión. Sirve la bebida con hielo.
Tratamiento
Toma este preparado los días de más calor.
Sabías que...
Si una persona se expone demasiado al sol, pero no bebe lo suficiente, puede sufrir una bajada súbita de la tensión arterial
Etiquetas: tension arterial
domingo, agosto 13, 2006
Infusión de hibisco para hacer frente al calor
En las cálidas tardes de verano no hay mayor placer que tomar esta refrescante tisana.
Ingredientes
-1 cucharada de pétalos secos de hibisco
-1 naranja
-1 vaso de agua
-1 cucharadita de azúcar
Preparación
Pon a calentar el agua en un cazo, cuando rompa a hervir, retírala del fuego e introduce los pétalos de hibisco (en herbolarios y dietéticas, encontrarás hibisco en bolsitas listas para infusionar). Déjalo reposar durante 5 minutos, endulza el preparado y sírvelo bien frío, mezclado con el zumo de una naranja. Añade, finalmente, unos cubitos de hielo.
Tratamiento
Bebe esta refrescante tisana que rehidrata el organismo y quita la sed los días en que te encuentres más acalorado/a.
Sabías que...
A la Infusión de hibisco, una bebida de sabor dulce y delicado, se le atribuyen virtudes digestivas y diuréticas.
Etiquetas: combatir el calor
miércoles, agosto 09, 2006
Té verde para prevenir la caries dental
El té es uno de los pocos "alimentos" que contiene flúor, un mineral que previene y combate las caries, aparte de dar consistencia y dureza a la dentadura.
Ingredientes
-1 cucharada de té verde
-8 hojas de salvia
-una rama de perejil
-unas gotas de zumo de limón
-1 taza de agua
Preparación
Pon el agua en el fuego, agrega las hojas de salvia y el perejil y dale un hervor de un minuto. Pasado ese tiempo, apaga el fuego, agrega la cucharada de té verde y déjalo reposar tres minutos. Cuela la tisana y agrega el zumo de limón.
Tratamiento
Toma la infusión, sin endulzar, después de cada comida.
Sabias que...
El jugo de limón imprescindible, ya que activa la
producción de saliva, el mejor protector natural frente a las caries.
Etiquetas: boca
martes, agosto 08, 2006
El refresco que mata el hambre
Aun estás a tiempo para perder algo de peso antes del final de las vacaciones. Mata el gusanillo con esta refrescante bebida que apaga la sed y calma el apetito.
Ingredientes
-El zumo de una lima o de medio limón
-Unas hojas de hierbabuena
-Un vaso de agua con gas
-Cubitos de hielo
-Edulcorante artificial, azucar o miel
Preparación
Vierte el zumo de limón o de lima, la hierbabuena y el edul corante en el vaso de la batidora y tritúralo. Pásalo a una copa. Añade el hielo el agua con gas y remuévelo todo.
Tratamiento
Sabías que...
La vitamina C de esta bebida activa la formación de colágeno, retrasando el envejecimiento de la piel.
Etiquetas: saciantes
lunes, agosto 07, 2006
Infusión para el estreñimiento persistente
Ingredientes
-I trocito de diente de león
-4 ciruelas pasas deshuesadas
-1 taza de agua
-I cucharadita de miel (opcional)
Preparación
Coloca las ciruelas pasas, el diente de león y el agua en un cazo. Hierve el preparado durante 20 segundos, apaga el fuego y deja que la infusión repose tapada 10 minutos antes de colarla.
Puedes añadir una cucharada de miel para aumentar el suave efecto laxante del diente de león al tiempo que consigues mejorar el sabor de esta tisana, ligeramente amarga.
Tratamiento
Sabías que...
Etiquetas: aparato digestivo
domingo, agosto 06, 2006
Zumo para tener el corazón fuerte y sano
Ingredientes
-3 rodajas de piña
-1 rodaja de papaya
Preparación
Retira la cascara, con la ayuda de un cuchillo, a las rodajas de pina, pela la papaya y corta las frutas en trozos. Introduce la fruta en una licuadora o bien tritúrala con la batidora de brazo. Si usas la batidora, cuela el zumo antes de servir.
Tratamiento
Toma este delicioso zumo a diario durante un mes.
Sabías que...
Puedes aprovechar la pulpa que resulta de triturar la fruta como un ingrediente más de la masa del bizcocho. No sólo ganarán en sabor, sino que también aumentarán su contenido en fibra, un componente que reduce el colesterol.
Etiquetas: corazón, relajantes
sábado, agosto 05, 2006
Batido de manzana para las infecciones vaginales
Para evitar que la candida,un hongo que habita de forma natural en el intestino y en la zona genital, prolifere de forma descontrolada es importante mantener la flora microbiana del intestino a prueba de «asaltos».
-1 manzana
Los yogures activos fermentados con bifidobacterias son menos ácidos que los convencionales, de ahí que sean mejor tolerados por los estómagos más delicados.
Etiquetas: infecciones
